ニコニコWORLD

今日はちょっと寝坊してしまいましたが、酵素ドリンクはしっかりと飲みましたよ！

そして今日は外食をしてきました！
今日はちょっと贅沢にハラミ定食を食べましたー
最近こんな感じの食事をしていなかったので、ちょっと体重が不安ですが、たまには好きなものを何も考えずに食べたいですよねー

食べた後に体重を測ってみましたけど、特に変化はなかったので、一食ぐらいなら大丈夫そうです！
食べた分はしっかりと運動もしましたしね！

今日の運動は、家での腹筋などに加えて、ジョギングは3時間ぐらいしました！

3時間も歩けばしょうじき疲れると思いましたが、全然疲れませんでしたねー
今日は調子が良かっただけなのか、酵素ドリンクのおかげなのかは分からないですけど、酵素ドリンクの効果らしき物が感じられて良かったです！

やっぱりモチベーションをキープするためにも、ある程度目に見えた効果が無いとですね！

では今日はこの辺で！
明日は暇になりそうなので、このまま何も予定が入らなければ、体を動かしたりしたいと思います！