ニコニコWORLD

  

今日はちょっと寝坊してしまいましたが、酵素ドリンクはしっかりと飲みましたよ！

そして今日は外食をしてきました！
今日はちょっと贅沢にハラミ定食を食べましたー
最近こんな感じの食事をしていなかったので、ちょっと体重が不安ですが、たまには好きなものを何も考えずに食べたいですよねー

食べた後に体重を測ってみましたけど、特に変化はなかったので、一食ぐらいなら大丈夫そうです！
食べた分はしっかりと運動もしましたしね！

今日の運動は、家での腹筋などに加えて、ジョギングは3時間ぐらいしました！

3時間も歩けばしょうじき疲れると思いましたが、全然疲れませんでしたねー
今日は調子が良かっただけなのか、酵素ドリンクのおかげなのかは分からないですけど、酵素ドリンクの効果らしき物が感じられて良かったです！

やっぱりモチベーションをキープするためにも、ある程度目に見えた効果が無いとですね！

では今日はこの辺で！
明日は暇になりそうなので、このまま何も予定が入らなければ、体を動かしたりしたいと思います！  

今日も酵素ドリンクはしっかりと飲んできましたよー！

それで、今日の運動なんですが、本当は外で歩きたかったんですが、外出は車で移動しました！
ちょっと今日は雨が強すぎたので、流石に歩くのは大変そうだったので！

ということで、家で出来る有酸素運動みたいな感じで調べて、それを家でやっていました！
私はちょこちょこゲームをするので、ゲームをしながらやっていたので、結構な時間運動していたと思います！（多分2時間ぐらい）

なので、雨でも運動は出来ているはずです！

後、食事もちょっと気にしてみて、豆腐ハンバーグを作って食べてみたりもしました！
始めて作ったんですけど、案外美味しくできたと思います！

まぁ、今日は休みで家でまったりとしていた感じなので、特に書くことが無いんですけど、酵素ダイエットのほうは順調です！
一応体重計に乗ってみましたけど、また0.1kg減っていました！
後、もちろんですが、毎日体重を計るタイミングは同じです！

こんな感じで、酵素ドリンクだけには出来るだけ頼らないように続けられています！

割とすぐに飽きてしまうタイプなので、酵素ドリンクのダイエットは長く続けられるように頑張ります！

それと、飲み始めてちょうど1週間で、もう結構最初に購入したベジライフがなくなりそうな感じになってきたので、新しいのを買うかもです！

またベジライフを飲むかどうかは検討中！  

ちゃんとブログを書いていない間にも、酵素ドリンクは飲んでいましたよ！

ただ、運動はちょっとだけおろそかになっていたかもしれません(;_;)
4日目は、1時間ぐらいのジョギングをして、5日目は友達と遊びに行っていました！

といっても、友達と遊んでいた時間も、移動は基本歩きだったので、かなり歩いているので、そんなに運動してないというわけでもないですけどね！

そして今日も1時間のジョギングをしました！

その間にも、酵素ドリンクのいろいろな飲み方を試しました！

でも、今のところ一番おいく飲めているのは、オレンジジュースと酵素ドリンクの組み合わせですかねー

でもきっとまだ美味しい飲み方があるはずなので、いろいろと試してみますよ！

ちなみに、今の私の体重はスタートが45kgだったので、今の体重は44kgです！
つまり-1kgですねー
かなりハイペースでのダイエットに成功していると思います！

後、ちょっと気になったので調べてみたんですけど、私の身長のBMI平均って、50kgぐらいあるんですねー
なので、そう見ると私の体重もそこまで重くはないのかな？とか思い始めています。

でも理想はもうちょっと痩せたいので、酵素ドリンクは続けますけどね！

そんな感じで、明日はサボらないようにちゃんと更新しようと思います！  

今日もちゃんと朝に酵素ドリンクを飲みましたよー

今日は多分1時間ぐらいのジョギングになったと思います！
ちょっと久しぶりに2時間も歩いたので、筋肉痛になっちゃって、少なめに歩きました；；

あんまり慣れないことはするもんじゃありませんねー

これからはジワジワと歩く距離を増やすことにします！

それから、今日は酵素ドリンクをいつもと違う飲み方をしてみました！
いつも飲んでいる方法は、普通に水と混ぜて飲むんですが、今日はオレンジジュースと混ぜて酵素ドリンクを飲んでみました！

オススメの酵素ドリンクの飲み方の中にもあったので、試してみたんですが、かなり美味しく飲めました！
他にもいろいろとオススメの飲み方があったので、今日からは別の飲み方を試してみるつもりです！

シェイクみたいで、いろんな味が楽しめるってなんか良いですよね！

ちなみに体重は0.4㌔の減りでした！
一日で0.2㌔減っているんだとしたらかなり良い感じです！
でも一日の内のいつ計るかによっても変わると思うので、慢心せずに、毎日運動と酵素ドリンクをしっかり続けていきたいと思います！  

今日も昨日宣言したとおり、ジョギングして酵素ドリンクを飲みました！
ご飯の買い出しと郵便局、コンビニ、ゲーセンに行ったので、歩いた時間は2時間ぐらい歩きましたね！
もう外は暑いので、歩いているだけでも結構汗をかいちゃいますね；；
帰ってから速攻でシャワーしました！

しばらくそんなに歩き慣れていなかったせいか、2時間のジョギングでも結構疲れます（・□・；）

後は、ゲーセンで基本立ちっパたっだのも多分疲れる原因になってますよね。
私は音ゲーをやるんですが、一応待ってる間は少し座れるんだけど、今日は人数が少なかったので、ずっと立ちっぱなしでした！
割と久しぶりにやったら結構な数の曲のハイスコアを更新できたので満足です！


そして今日の食事は、昨日と同じく、朝はベジライフだけ。
昼は野菜コロッケと肉じゃがコロッケと牛肉コロッケにご飯！
夜は、サラダに、野菜たっぷりのピザを作って食べました！

一応体重計にも乗ってみましたが、体重は0.2㌔の減りだったのでまだまだですねー
でも良く考えれば、この調子で毎日減り続ければ、余裕で理想体重に近づけます！

酵素ドリンクは飲んでいると疲れにくくなったりもするみたいなので、忘れずにしっかり続けます！